1.多发呆，少刷视频
看到过刷手机大脑也会不断工作，处理刷到的垃圾信息，不能充分休息，不如发呆……
2.不要给自己下消极心理暗示
要淡淡地告诉自己“ok的”“来得及”“马上搞定就能见我亲爱的床床了”
3.课题分离
我理解的就是，不要操别人的心。
比如拒绝别人的唯一结果，就是我不用干这件事了，对方面对拒绝的情绪不是你要承担的。反过来，被拒绝的唯一原因，就是对方干不了这件事，不要发散是不是对方讨厌我……
4.梳理复杂情况的时候，就拿纸笔（电子也行），不要给自己的大脑太多没必要的工作 ……
5.多休息，最好可以运动，最好少熬夜。
6.没有必要的话，不要混入圈子里，会消耗精力
7.记得让自己吃得好一点。
举例，同样12块，记得选择蓝莓而不是奶茶
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