之前看到一个帖子大概是这样的：
一个人最好有三个爱好
一个运动型爱好，跑步，舞蹈，爬山...可以消耗一下多余的体力，也可以锻炼自己的意志力，让身体更健康
一个手工型爱好，画画，书法...就是把自己投进去，什么都不用想，感受大脑逐渐放空，情绪逐渐流通。
一个精神型爱好，读书，写作，音乐，电影…能让自己的精神世界更加的丰富。
对照一下这三个的话，我觉得我的运动型爱好是比较少的，因为我真的是一个低精力人。不过这一方面的爱好真的非常重要，我现在也提醒自己每天都要尽量的去运动，就算是很微小做几分钟也无所谓，只要坚持就可以。平时的话我会去散步，但是有时候天气不好，我也没有办法。不运动的话身体给人的反馈是很明显的：肠胃消化不好，晚上睡不踏实，有时候但凡做3、4分钟的跟练运动，或者是散散步都会觉得身体会好很多。因为运动的时候，整个身体是热起来的，肠胃会加快蠕动，这对我们上班久坐党是很好的。所以我现在就是保持着散步，外加举杠铃，做一些肩颈训练。
手工型爱好的话，我真的非常推荐做饭！因为我平时下班之后，其实也没有很多的时间静下心去搞一些手工创作啥的，而且我家的空间比较有限，也没有办法去做一些很要材料的爱好。做饭这个就可以完美的，把我们生活本身所需要的事务变成一个爱好。同理！还有收纳和整理～虽然这些事情好像听起来一点都不高大上，不像一个爱好，但是我觉得它可以带来和其他的爱好一样的正能量反馈，甚至这种反馈是更明显的。我每次在切菜的时候都感觉我在做手工哈哈，对着菜谱把菜完美地烹制出来给我成就感是很大的！
ps：有人可能觉得收纳和整理家里是一件非常麻烦的事情，这里我想说的是我们不一定要做很大范围的家务整理，你可能今天整了一个小桌子，明天整理一个小台子就会有明显的成就感。楼主是一个极简主义者。之前，家里东西多的时候也会觉得很烦，不过极简是一个很漫长的过程，培养爱好也是一个漫长的过程，所以大家可以先从小且一点的事情开始，慢慢地就会渐入佳境。
有一种说法说可以把这种手工型的兴趣扩大一下 定义为：只要动身体而不太费脑子的类型，区别于运动型爱好之处是这种动身体的程度是非常小的，不会消耗很大的体力。那么我觉得唱歌和练字这两个爱好也可以归类于此，因为我在唱歌和练字的时候，大脑也都是放空的，肌肉记忆跟着做，很舒缓～
第三个精神类的爱好，我觉得可以分为输入和输出两个方面。阅读观影听音乐这些的我觉得是输入，写作和玩游戏我认为是输出。一个小建议：我觉得输入的爱好一天之内不要做太多，一天输入太多的信息真的会觉得整个脑子好爆炸……有可能会囫囵吞枣而没有心思去好好品鉴。
对于玩游戏这个爱好我其实有点不知道他到底是什么类型的，因为我打游戏的时候是真的一直要动脑，打完三把也会觉得有点疲惫，但是很爽。所以我将这个归类为精神类爱好。
最后希望大家都能在下班找到自己喜欢的爱好，充实自己的生活，感受幸福☺️
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