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懒人心得｜懒懒保持基础健康小技巧 🔥1、固定起床睡觉时间😎😴懒懒们有没有在睡很久之后，起来腰酸背痛的感觉？那就对了，睡太久身体肌肉僵硬，大脑反应会迟钝；睡不够则会精力不足，注意力涣散。固定时间起床睡觉则不会这样，用手表记录自己睡几个小时醒来神清气爽，固定几点到几点睡觉即可。保持充足睡眠，当然，最好早睡早起哦。（主要是学习和工作都在早晨，经常打破作息规律海马体细胞易受损🤕） 🔥2、运动🏄因为懒，所以活动不能过于复杂，八段锦太慢，还要学一段时间的动作。所以，选择——广播体操！既解决了不用记动作，又随时随地可以做！本懒懒常做这两套吊着一口气，正常一日三餐也没有长胖，推荐！🥰【第三套全国小学生广播体操 七彩阳光 【原版】【高清】-哔哩哔哩第三套全国小学生广播体操 七彩阳光 【原版】【高清】_哔哩哔哩_bilibili【经典画质-全国中学生第三套广播体操《舞动青春》-哔哩哔哩】 经典画质-全国中学生第三套广播体操《舞动青春》_哔哩哔哩_bilibili🔥3、冥想（发呆）🧘♂️😶🌫️ 冥想可以帮助恢复精力，本懒懒时常在休息时什么都不做，纯发呆，非常有助于放空大脑，改善用脑过度。 🔥4、久坐隔一小时站会儿走走🏂 减少痔疮发炎、肛周红肿，关爱屁屁，从我做起🥺！ 同时对缓解腰椎和颈椎问题很有帮助。 🔥5、吃维生素片😋 具体可以看丁勇医生的视频对症吃，不放心的懒懒去医院检查再吃。本懒懒在吃的有这些，不是复合维生素片。吃了之后不知道是不是心理作用，近一年来没生过病。 一共是几十块钱【常见维生素缺乏的症状-哔哩哔哩】 常见维生素缺乏的症状_哔哩哔哩_bilibili 因为记性不好，本懒懒每天吃一次，一次abcd各一颗（仅供参考），饭后服用。 补充：🏥医院检查挂号可以挂【营 养 科】：成人检查微量元素，适用厌食、疲倦、乏力、皮肤发黄等问题。 【消化内科】：适用肠胃不适等问题可能缺锌。 【普通内科】：身体没有问题，不存在特异症状，直接常规检查。 注意：请与医生告知你的身体情况，最近吃的药物、先天疾病等，避免药物冲突，影响健康。🔥6、多吃饭！🍚一日三餐规律🤤🤤要好好吃饭！少吃零食、外卖🔥7、适量喝水不口渴就行，一天至少两杯水，尿液颜色浅黄（参考东方树叶茉莉花茶颜色）就是喝得刚刚好。 如图所示，颜色仅供参考🔥🔥🔥8、心情健康，情绪好！🥰😚这点非常重要！情绪会体现在身体健康上，心情好才能身体好！远离不健康的人际关系，say no！ “他们都不懂欣赏我，我都懒得解释，我照样享受阳光青草。”懒懒们，不要为打翻的牛奶哭泣。懒门永存！————————【分割线】———————【总结】🔥1、固定起床睡觉时间😎😴🔥2、运动🏄🔥3、冥想（发呆）🧘♂️😶🌫️🔥4、久坐隔一小时站会儿走走🏂🔥5、吃维生素片😋🔥6、多吃饭！🍚一日三餐规律🤤🤤🔥7、适量喝水🔥🔥🔥8、心情健康，情绪好！🥰😚 -
坚持不懈地变健康 我今年24岁，考证、工作都在正轨，唯有身体长期不好。我患有多囊、血小板减少、高度近视，一条腿的膝盖还有伤。鼻炎之类的小毛病更是数不清了。以前，我始终认为自己的体质属于几乎没有可能改变、只能接受的事实，并为此时常无意识地自我限制。看到那些每天吃垃圾食品却活力满满的同事，常常自怨自艾，放弃健康饮食，跟着一起摆烂；不敢深蹲，不敢爬山，怕膝盖疼；脱发严重，怀疑是多囊导致的，不敢用米诺，别的防脱药物也无效……我用“身体不好”当挡箭牌，挡住了冒险，却把自己的世界束缚得越来越小。今年，下定决心调理身体，坚持至今。有所收获，有所感悟。改善身体，是最值得我付出心血的一项伟大事业。并且，是一项只要坚持到一定程度，就必定能干出成绩的事业。简单记录下自己的改变吧。希望能鼓励到和我有一样烦恼的姐妹。1.运动把运动看作一种重要而不紧急的、细水长流的日常事项。以前，我只有在非常悠闲的时期，才会把运动当成任务去做，现在，我把它当作一种和吃饭、睡觉一样稀松平常的事情去做。在参加cpa考试前，打了三个月八段锦，每周只打周末两天，却从未停歇，甚至在加班日、cpa考试当天都没有遗漏。考试后，有了更多的空余时间，就做了更多种类的运动，简单的二三十分钟的有氧操，或是举举哑铃，亦或是吃完饭出去散步，不求减肥，也不必每日打卡，懒个一两天，也不放在心上。出成绩前，换做以前的我，会连续焦虑几天，运动自然也是会被搁置的。今年出成绩前一天，依旧该运动就运动。至于深蹲，从一开始的不敢做，到现在做上一会儿膝盖也不疼，也是因为怀抱着一种佛系的态度，做疼了就停止，以后想起来再继续，不会因噎废食。我希望能把运动变成一种和身体沟通、达成协作的过程。它是顺其自然的，因此，不会让我感到压力。2.饮食以前，我认为只有吃赛百味、轻食才叫养生；现在，只要做到了控糖，心里就是踏实的。进食顺序：纤维-蛋白质-碳水的顺序，能够平缓血糖的变化。并不好坚持，但努力在做。为此，戒掉了米村拌饭等打破这一顺序的食物。碳水：不再迷信代糖。正常吃碳水，但一口气吃一整个披萨这样的事情没有再发生。选择紫薯玉米等作为早餐，而不是手作面包。关于手作面包，姐妹们还是少吃吧。好吃的不健康，健康的不好吃，贵的不一定干净，便宜的一定不干净。自从不再吃面包，不仅身体变好了，余额都宽裕了很多。3.关于脱发、多囊头发的烦恼，我的思路都已经聚焦于调理多囊了。激素不稳定，再多的外用产品大概都是投机取巧的、不会有效的吧。关于多囊，上文提到的运动、控糖很重要，吃一些补剂，也看到了效果。4.护眼我度数很高，但又爱看书，最近觉得微信读书很香，一般会用ipad看书，比用手机要舒服很多。叶黄素也开始坚持吃，但是不想让肝肾负担太重，和多囊的补剂不会重合，一般间隔着吃。通过以上努力，目前达到的效果：1.抵抗力变好。今年一整年，除了拔智齿，一次都没有感冒发烧过。鼻炎症状轻微了很多，秋天每天早晨发作，换做以前，甚至能发作到每天下午🤣2.血小板上升。我日常的血小板只有六七十，最近检查，涨到了84！这个数据对我的含金量可太高了。3.培养了运动的耐力和热情。现在连攀岩这样的运动都想尝试了。4.月经规律了。多囊的我往往四十来天来一次，最近几次都在35天以内。5.伤腿的功能增强了。大腿力量逐渐增强，保护了膝盖，我也不会时时刻刻为膝盖担忧了。最后感想：我从未像现在这样热爱自己的身体，从小到大，它都像一个孱弱的宠物，我用不得，气不得，无可奈何，只能小心翼翼地观望。而如今，我想“我”会和“它”并肩而立，成为最好的搭档，更加畅快地享受美好岁月！愿各位姐妹都更健康，更强壮，用持之以恒的耐心，换取健康——这种唯一稳赚不赔的投资，我们最值得引以为傲的财富。
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重生后的霸道总裁宠妻记 标题：重生后的霸道总裁宠妻记第一章：意外的穿越李芳，年约50，是一名普通的保洁阿姨，天天忙着擦地、拖地，打扫公司大楼的每个角落。她的生活平凡而又辛苦，早已经不再奢望什么改变。直到有一天，在擦拭大厅玻璃时，她突然不小心摔倒了。在摔倒的那一刹那，李芳的意识突然一阵眩晕，眼前一片黑暗。当她再次睁开眼睛时，发现自己已经不在熟悉的清洁工工具旁，而是躺在一张柔软的床上，四周装饰华丽、气派。“这是哪儿？”她不敢相信，自己居然穿越了？她低头一看，发现自己不再是50岁的保洁阿姨，而是回到了年轻时，那个25岁的模样——清丽动人，气质非凡！仔细回忆，李芳瞬间明白了——自己竟然回到了多年前，在一位霸道总裁家里的工作日子。那个总裁，正是她曾经暗恋的对象——赵铭远，那个天之骄子、冷酷无情的男人。第二章：重新来过李芳拥有了前世的记忆，知道赵铭远是个典型的“霸道总裁”，喜欢高傲的、独立的女人，而自己，曾经的自己，虽然为他付出了很多，但始终没有能够得到他的关注。可是，这一次，她决定不再错过。她知道赵铭远喜欢什么样的女人：长相清秀、知书达理，尤其喜欢那些在他面前能够展现坚强个性的女人。于是，李芳调整了自己的形象，改变了原本谦和低调的性格，她开始在赵铭远的生活中主动出现，用一种全新的方式接近他。每次打扫他的办公室，她都会故意留下几本他喜欢的财经书籍或者是对他的商业策略感兴趣的文献。每次擦拭茶几，她都会不小心轻轻碰到他放在桌上的笔，表现得既腼腆又恰到好处。赵铭远的目光渐渐变得不那么冷漠，他开始关注到这个看似普通却充满智慧和气质的女人。第三章：霸道总裁的宠爱赵铭远开始渐渐被李芳吸引，最初是因为她的与众不同，渐渐地，他开始发现她那份深藏的聪慧和不张扬的坚韧。每次他想要对她发脾气，她总是能巧妙地用温柔的眼神和恰到好处的话语让他平静下来。一天，赵铭远出差回来，突然在公司大楼里遇到了李芳。她正拿着一杯水走过走廊，赵铭远下意识地停下了脚步，凝视着她。李芳心跳加速，但她冷静地迎上了他的目光。“你……今天不打扫吗？”赵铭远终于开口，他的声音低沉有力，带着一丝无法掩饰的关切。“打扫完了。”李芳淡淡一笑，“你回来了吗？要我帮你做点什么吗？”赵铭远轻轻一挑眉：“你倒是变了不少。”他从她手中接过水杯，目光稍稍停留在她的脸上，似乎有些不敢相信这个曾经默默无闻的女人，竟然会散发出如此强烈的吸引力。接下来的日子里，赵铭远开始变得越来越宠爱李芳，给她安排了更为舒适的工作环境，甚至亲自为她挑选了几套时尚的衣服。每当李芳提出需要帮助时，他都会毫不犹豫地满足她。第四章：爱情的火花一天，李芳正在为赵铭远整理办公室文件，赵铭远突然走进来，微微眯眼看着她：“李芳，你不觉得我们这样子有些不合适吗？”李芳不禁一愣，心中有些紧张，然而，她并没有退缩。她知道，这是他对她有所动心的表现。“合适与否，我从来不去考虑。只要你愿意，怎么不合适呢？”李芳低声说道，语气温柔却坚定。赵铭远看着她，突然将她拉入怀中：“李芳，你知道吗？我一直在寻找一个能让我平静下来的女人，而你，竟然是那个让我想要停下来的女人。”李芳的心跳加速，低头看着他，嘴角带着一丝淡淡的微笑。她知道，这一切，她已经完全掌控了。第五章：求婚就在赵铭远对李芳展开追求后不久，他突然在一个精心布置的晚宴上，向她求婚了。“李芳，我不在乎你的过去，甚至不在乎你的身份。我只知道，你是我最想要的人。嫁给我吧，成为我唯一的妻子。”李芳看着他，突然有些恍若梦境。她曾经是那个没有身份、没有地位的普通保洁阿姨，而现在，那个她曾经暗恋的霸道总裁竟然主动向她求婚。她感受到一种从未有过的幸福和满足。最终，她笑着答应了他的求婚。她明白了一个道理——有时候，女人的魅力并不在于外貌或者地位，而是她内心的智慧、坚定和自信。尾声：爱，不问过去李芳的婚礼如梦似幻，豪华的场地，闪耀的灯光，所有的宾客都为她的幸福祝福。而她，终于从一个默默无闻的保洁阿姨，成为了赵铭远最宠爱、最尊重的妻子。在赵铭远的眼中，她不再是那个平凡的女人，而是他生命中最重要、最独一无二的存在。李芳明白，命运从来不会因为年龄而停滞，只要勇敢追求，她也可以获得属于自己的幸福。从此，她与赵铭远开始了全新的生活，而她的爱情，永远都是自己努力追寻的结果。
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谈恋爱，应该谈这些事情 转载:https://www.jianshu.com/p/d54225bd1298说起来，恋爱似乎是一种本能。根本就不需要去学习，自然而然就应该会，然而，现实往往却是，很多人在这一块都并没有那么懂，不过只是特别的懵懂。第一次喜欢一个人，会根本就不知道该如何恋爱，哪怕曾经经历过，后来也仍然还是会一副并不知道该怎么样去谈的样子。总是很生涩，也会比较的紧张，不知道究竟怎样去做，才比较好一些。对此，说起来，那似乎挺难的，但是只要放轻松，其实也挺容易的。没有必要想那么多，做自己就好，来往中真诚一些就行。在这个基础上，也只管去把一些该谈的事情，全部都谈清楚。过去的一些情况。会对过去感到好奇，这是很自然的。并不是说事无巨细，全部都要交代的很清楚，一点都不要遗漏。只不过，大体上过去有过怎样的经历，尤其是特殊经历，恋爱史是怎样的，还是需要好好谈一下。让彼此知道过往如何，谈过几次，目前是怎样的情况。在了解清楚这一切过后，才能够有着一个相对的了解，对各自是一个怎样的人，也有着一个最起码的判断。在那之后，也才能比较放心地去投入这段关系。当下的方方面面。要了解过去，更要了解各自在眼下是怎样的情形。像是住在哪里，房子是什么情况，做着什么工作，收入如何，有没有负债，身体情况怎样等，所有的这一切，都是有必要去相互交底的。因为一旦在一起，恋爱了，甚至是以后结婚，那必然都会相互影响，需要去相互承担，对各自负责，并没有办法独善其身。这些东西，刚开始不去谈一谈，不去了解，糊里糊涂，后来才发现不对劲，自然是不好的，那时候可能就已经来不及了，还会让关系出现很大的问题。家庭是怎么样的。结婚从来都不可能只是两个人的事，会关乎到两个家庭，各自的家庭是什么样子，那往往也会影响到以后的生活状态。甚至说，父母相处的样子，有着怎样的认知，原生家庭环境怎样，那更是会决定着之后的相处模式，可以看见以后会过着怎样的日子。所以，也有必要去好好了解一下家庭是怎样的氛围，父母之间的关系又是如何。除非以后能够完全独立出去，只是靠你们自己，你们能够完全自主地决定之后的人生，并且人格早已经足够独立，否则，这一块不但要去了解，还要着重去看。日常交流和碰撞。既然是谈恋爱，日常生活当中，你们自然会有着很多的交流，哪怕只是吃什么，一起去做什么，正在做着什么事情，相互之间也都会说很多的话。在这个方面，不要只是流于表面，其实也可以去多做一些探索。比如说，看完一场电影，不要直接一句好看或者不好看就完了，可以谈谈彼此的看法，发生了什么事情，也不要知道了就算了，也可以交流下各自的想法。要有更深层次的沟通，透过各自对很多事情的看法，去看看各自究竟是怎样的人，三观是否契合，在一些想法不同的地方又是否能做到求同存异。具体的生活习惯。人的生活习性，那往往也都比较的固定，会很难改变，而这些习惯看似不重要，实则也总是会影响到一段关系。太多的夫妻，未必有多少大的矛盾，往往就是一些很小的问题，因为一些鸡毛蒜皮，然后总是闹得不可开交，家里面常常鸡飞狗跳的。别不当回事，还是要好好去谈一谈，看看各自的作息，平时怎么打发休闲时间，对待家务的态度，是否比较爱干净等。生活并没有那么多的大事，都是一件又一件细碎的小事，相互能够接纳，关系才会比较的有根基，不太容易出现问题。对于未来的打算。自然，要谈过去，谈现在，也要谈未来，毕竟，恋爱谈到最后，是要奔向未来的，所以也要去看一看，各自的想法能不能刚好差不多。这个方面，包括对于城市，有着怎样的梦想，打算什么时候结婚，对于孩子怎么看，要不要，要几个，关于性别，以及什么时候要之类的。还有对于钱，以后打算怎么分配，是放在一起，谁来负责，还是各管各的，然后家里的开销，具体又是怎样去支配。有些问题先谈清楚，才不至于后来才发现想法不一样，都觉得好像找错了。恋爱要自然而然地去谈，恋爱更要谈到一些更深入的事情。很多的事情，先谈清楚，那看似不近人情，实际上只是为了避免很多的麻烦。不然，等到真的结婚了，才发现不是那么回事，彼此南辕北辙，那时候反而更加的痛苦，想要重头再来，也并不会容易。终究是，恋爱要基于感情，更要维持着一份理性。毕竟，婚姻从来都并没有那么容易，要勇敢，也要谨慎一些。没有那么多的歪打正着，随便找一个，也能幸福。只有真正好好选择了，人对了，之后才会更加的顺利，不会那么的难。
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从老板身上领悟到的几点人生内核 1.把提高生存能力、工作能力放在人生课题的重要位置（这一点是我很早之前就有的感悟，但现在已经忘记具体的事例了，想起来的时候我再补充，这个观点我是强烈支持的）2.在工作时只专注工作相关，不发表无关评价、不说没用的话我们员工在做工作做的不到位的时候，她从来不上升到对员工个人的评价，不像有的领导一样，说人笨，甚至更难听的话，她只说工作哪里做的不好，要怎么做，提出她的想法。3.与其内耗，不如行动虽然是老板，但她也有对行业发展困惑和不解的地方，但她行动力超强，什么不懂，就立马去问，想做个新系统，新板块，整理好思路后很快就给技术提要求。而且她不会被负面情绪绊住脚步，心情不好的时候，也会很快调节自己，尽快投入工作。4.把终身学习融入日常生活中她虽然年纪五十多了，但是和我认识的其他这个岁数的人完全不一样，她有持续的运动习惯，喜欢跑步，还会去跑马拉松，听播客，看小红书，会把好的播客和一些运动相关的动态分享给我们，激励我们锻炼身体。行业内的新技术、新动态、新政策她也会进行持续学习和了解。5.严于律己，宽以待人作为老板，她鲜少利用boss特权，从来没要求员工打扫她的办公室，她都是自己打扫，不让员工帮忙拿快递和外卖，从来没有那种“任务必须今天完成不完成不准下班”的强硬态度，有时候需要开会还会先问问员工这时候有没有着急的工作。休息时间她有事给我们发消息，但是我们员工不回消息，她也不会对我们恼火，群里没人回她她也不恼火。如果员工做工作做的不到位，而且确实能力有限的话，她甚至会亲力亲为。。。虽然有的时候她也会流露出资本家特性，但绝大多数时间她对我们都还挺好的，公司制度也很人性化，双休，没有强制留在公司的加班要求，福利也蛮好，也不卡请假。但她对自己超级严格，她每天都工作到凌晨，早上起的晚，基本都是下午去公司。
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想赚钱，先换脑子(改变认知) 你赚不到钱，只是因为你的脑子还没有换过来！----------// 01 //----------赚钱的第一步，就是改变认知，换脑子。认知决定了你的一切。一个人没有赚到钱的根本原因，不是运气不好，也不是不够努力，而是认知不足。许多人误解了认知的真正含义。他们认为认知只是知道很多知识或有一些看法。什么是认知？认知不仅仅是知识和看法。认清、认同、认定事物的本质，并明确知道其性质、原因、操作方法和执行时机，这才是真正的认知。真正高认知的人，必定会行动，因为他们清楚知道为什么行动，如何行动，以及何时行动。----------// 02 //----------要赚钱，必须与过去的认知和环境做绝对的切割。过去的经验和环境可能会限制你的思维和方法。果断地切割当前的环境和方法，探索新的路径，接触新的牛人，接受失败并从中学习，才能真正改变认知。不再相信身边人的所谓经验，包括家人的经验，因为他们大部分教你的是如何平庸。其次，是实际操作中的调整。积极探索，寻找更多赚大钱的路子，做你之前没有做过的事，用一次次的失败去积累经验。你的方法，大部分来自于你的环境。如果你身边的人也都没有赚到大钱，说明你的环境也是有问题的。认识到这一点后，就要果断做切割，即便你还是在现在的环境里，也要在心理上做切割。快速失败，快速成功。通过快速失败积累经验，从而快速成功。为什么快速失败对成功至关重要？因为失败是最好的老师。从失败中有效学习，避免同样的错误，并管理好失败带来的心理压力和挫折，是成功的必经之路。改变认知后，将新的认知应用到所有事情上，全面提升自己的能力和效率。----------// 03 //----------重新建立底层系统，就像重生一样，全面变强。真正的成功来自于成功地换脑子，建立新的认知体系。建立新的认知体系的过程是艰难但值得的。学习新知识，不断充实自己，开阔眼界。。培养新习惯，养成良好的生活和工作习惯，使自己更高效。不断寻找新的榜样和导师，向那些已经成功的人学习，吸取他们的经验和智慧。保持这种新体系的稳定和持续改进，不断反思和优化自己的认知和行为，使自己不断进步。记住，你赚不到钱，只是因为你的脑子还没有换过来。当你重塑认知，换了脑子，你也就知道怎么去做了。
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[转载]爱玩的年轻人怎么省钱与存钱 如题，作为小地方普通家庭长大的小女孩，我高中饭钱和零用钱也就一两百，很难在进入大学后什么都不爱什么都不踩坑😥我大学生活费1500左右，最近涨了一两百。我其实蛮爱尝试的，上大学以后加过五六个不同的社团，后面自己攒钱旅游了三个城市，还喜欢买一些游戏，大一那会儿也试着学化妆买了些东西😬（现在已经不搞了，但18岁的大一新生，很难完全去魅）那么问题就在于，怎么样基于年轻人爱尝试爱新鲜的条件下，克制不必要消费，尽可能物尽其用的同时，保证宿舍干净整洁。下面主要分为省钱窍门十二条，和更新中的存钱窍门，我会分享个人如何慢慢逃离消费坑的经验之谈👌👌👌避雷指南：1、本帖针对和我一样的年轻人。没有年轻人的成长是完全没有错误的，请不要对我吹毛求疵🙏每个人都是一点一点变成理想的模样。抬杠挑刺的恶意者请起开；2、不用告诉我你有多么不一样多么比帖子里的还要优秀，这里是帮助有需要的人，把空间留给不完美的大家讨论；3、别光收藏不上手，天天看别人的经验自己开始改变，那么你十年之后还是傻傻呼的被消费主义坑👇👇👇改变就是现在，go go go！！！1、购物软件取消自动付款功能。善用购物车加购功能，同时善用购物车删除功能🤪：第一句不用解释。后面的意思是，遇到心仪的东西，不许立刻购买，先加入购物车。在三天或者更久之后，审视购物车，把不够需要不够喜欢的东西通通删除，只要有10%的犹豫，就不要留；举棋不定的，请下次再审查删除。暂时舍不得或者现在买不起的请放在一般看不到收藏夹，这样说句实话，你会忘了你还想买收藏夹里的东西😝大部分朋友所后悔买的东西，或者本组所讨论的东西，基本是不够需要也不够喜欢的那些商品🧐我们要做的就是比行政机关还反复地审查，一遍又一遍地问自己，我需要吗，我喜欢吗，有运费险吗，这值得吗？如图，我的购物车只有16个东西，其中9个是那种餐厅优惠券，使用频率高；1个是春天要买的盆栽花，另1个是考虑是否要买的冬衣；2个备用生活品；3个喜欢的首饰（不支持乱买，这个仅是本人爱好，在不断反复观察来筛选去魅）你的购物车不一定要这么少，但一定要常常清理，这样下次再刷到就能相对心如止水，不会冲动购买💤💤💤2、年轻人不要跟风买彩票！！！我真是服了，怎么老有网友玩梗或者真情实意地录视频，记录和朋友出门逛街只买了彩票和奶茶，彩票店给博主们打money了吗啊啊啊👿👿👿朋友们听我说，你的运气玩游戏三十抽保底都手臭的人，怎么可能在亿万张彩票里中奖。也不要说你是喜欢那种情绪价值，你的情绪价值一般连着WIFI刷会儿短视频就能满足大半了，有那么不要钱的方式获得快乐，为什么不去找免费的娱乐呢？也不要说支持什么彩票的社会福利，有那样的心思应该直接给希望工程捐款，这样还不会被赚差价✌✌✌你这么爱刮卡爱玩买个儿童刮刮乐，一本一块钱有十张卡，够你玩两个钟头（这个不能说的话，请提醒我，我会删除）总之你别买了😈😈😈那十块二十块的一点也不少，是一顿饭钱，是一盒新鲜的你舍不得买的草莓蓝莓，是一个能用两年的有线耳机的钱！你毕业时薪都不一定有二十块，你可别冲动购买了！！！3、请把买装饰性物品当成结婚一样慎重🤓：比如玩偶，挂件，摆件，发卡等等不具有实用性的东西，购买之前请问自己：我是一时兴起还是我从很久以前就一直很想要这个“玩具”？我是否会爱护它珍惜它，搬家的时候带走它，脏了我愿意手洗或者手搓，破了我会弥补或者缝补，即使又更新更好的出现，我也始终爱它如初？什么，这你都做不到，那你图什么，钱多可以放在银行当死期，不用花在这些没有实际作用的东西上🤨🤨🤨如果你图情绪价值，那你做不到上面的要求的话，你的情绪价值未免太cheap，连你的时间精力情感都不愿意投入，干嘛花这冤枉钱？？？被抛弃的玩具会找你索命~~~4、年轻人不要轻易尝试任何盲盒类产品，除非你保证里面所有款式你都爱，且不会因为搬宿舍搬家丢下它🤔🤔🤔：新一代的我们在商场或者同学的影响下，对于潮流盲盒有一种天然的好奇。以玩具摆件盲盒为例子，里面的八款产品你必须每款都爱再考虑入手。不要因为个别产品好看或者喜欢某个角色而购买，大概率你都不会如愿，一方面花了钱还可能心情不好而且很可能会投入金钱直到你抽到喜欢的为止😾😾😾这种形式很诱人没错，但请你不要因为形式花样百出，而忽略了背后是没用的徽章、丑丑的摆件和不喜欢的角色👻👻如这三个角色的盲盒，只要有一个你不够喜欢，你就别尝试5、别买超过八块钱的奶茶果茶，能完全不买最好🤫🤫🤫：十几块二十块一杯的奶茶果茶实际没你想的那么便宜，一桶2升的矿泉水只要五六块钱，你是真的渴了还是真的馋了啊？要逐步戒奶茶请看遵循一下步骤：每次出门前把水喝饱，然后装一杯500ml左右的水（略大于你饮水量的那种），出门想喝奶茶果茶是吗？把这杯水喝得一滴不剩再允许自己买，如果犹豫了，就别买了👄如果喝到撑你还是想买，那你真是大馋丫头，那请你必须保证饮料也喝得一滴不剩，不允许浪费一丝一毫。而且下次出门请你拿一个更大的水杯，如此不断重复以上步骤，既保证了喝够了健康的水，也能不断减少你对奶茶的依赖性😺😺一开始你或许会破戒，但不要因为一次失败就摆烂，下次出门依旧不断严格要求自己。只有这样，你才能真正地明白自己是真的馋以及会珍惜粮食，还是只是嘴巴寂寞想意思一下✨6、买适量应季水果，少买不买零食：别买又贵又反季的水果，除非你的味蕾非常敏感嗜吃如命，不然买当季的新鲜便宜水果就行🍎🍏一方面，可以去附近便宜的菜场路边摊或者线上的自提水果；另一方面，一次买的量必须是两三天就能解决的，不要因为便宜或者别的原因买多了，买多了大部分会在桌子上或者冰箱放烂（南方小伙伴最好买一两天就能吃完的）其次，关于零食，尽量少吃少买，馋了就吃水果坚果粗粮或者喝水代替，渐渐少买，才能从牙缝里剩下钱，还能健康一点。这样的话，即使你和我一样懒得运动，但身体素质也不会太差🥁7、别在精品店买衣服、水杯、帽子、拖鞋、纸巾等日用品，和便宜打折但你不需要的物品🛍🛍🛍：不管那些精品店（比如三福这种）把日用品做得多么好看、号称打了多少折，也别在那里买生活必需品和日用品。它再便宜也不可能有网上和打折的超市便宜。你不要觉得是你捡便宜，是精品店捡了你的便宜！！！不买立省9.9，不买立省19.9！！！请不要因为9.9和19.9这种在精品店比较低的价格，而忽视你所买的日用品已经超出了一般价值了。不要因为周围人都买东西而不好意思地买这些玩意儿，这点“面子”哪里有钱当紧！！！而且你大概率也不需要这玩意儿啊啊啊！！！！！8、要买衣服前必须整理衣柜🎀：你看上了一件新衣服，既然这么有行动力地就见异思迁了，相信你也有行动力整理一下凌乱拥挤的衣柜吧（微笑🙂）啊？你连衣柜都不想整理啊？那你还想买新衣服啊，你刚刚的豪情壮志呢？懒成这样的你，买来会好好穿好好打理吗🙏🙏🙏想买衣服就好好收拾衣柜，在浏览完你有多少半新不旧或者压根没穿的衣服之后，想想自己多久才能消耗完这些。你想买的那件是否与衣柜里的款式作用雷同呢？在做完以上之后，你确认是真的需要或者非常喜欢那件衣服，那请你在显眼的地方贴上说：新买的衣服我保证会一个月穿五次，如果没有达成目标，则下一次买新衣服的机会将无限延期✂️✂️✂️（形式不定，但重要的是你得提醒自己，买来要穿，如果没有做到，请给自己一点“惩罚”，免得下单不过大脑）9、尝试新爱好前，买小样或者蹭免费课程⏰⏰⏰：年轻人生性好奇，而且在这个年纪探索爱好不是错事，或许能找到终生所爱。但怕就怕你每件事都三分钟热度，最后堆下一堆没用的材料吃灰💿💿💿比如你想学练软笔字，那你在pdd买几块钱的软笔和十块钱左右的墨汁就好，买量最少最便宜的开始。如果你能坚持，那么请把这些东西用完再继续投资你的爱好（举个例子，对初学者来说纸笔没什么影响）再比如，你想学针织或者化妆，不管你是想出cos还是做博主。请你先买小样，几毫升或者几十厘米的东西就足够你嚯嚯了。如果你能坚持用完而且发现兴趣不减，那么你再慢慢投入🎊🎊🎊比如你想报名健身或者舞蹈课，请你在APP里找到体验课，亲自去那里并且坚持上完那一节课。不要还没开始运动，就瞎买了一堆运动衣运动鞋，报了一堆课！！！你的钱是你或者你妈爸辛辛苦苦当牛做马才挣得，不能花钱一时爽啊！报课也不便宜啊！如果以上体验失败，请麻溜地把你的材料以低价或者白送的方式，在二手闲置渠道解决，不要浪费资源，或许别人会有用🍀10、不要搞“面子”“人脉”的社交，并且不要为此花钱：我是真的服了，到底是谁在说大学去参加那些没意义的应酬和聚会能维持人脉？又是谁告诉大家说上大学要结交人脉？为什么要和你不喜欢的那种粗浅的人群花money吃饭玩乐😠😠😠球球你别去，除了浪费钱浪费时间和变得焦虑没有任何用！！！随着社会发展，所谓人情需求越来越少。而且正常人谁会因为和你同桌吃饭就把什么绝世好机会让给你，请捂好钱包，早点回宿舍。爱说人脉、资源什么蠢话的不适用于国内风气正常排名前十的好大学，起码对于大学生是这样。我就这么说，完全不可能！！！如果有，联系我，我来为民除害，这种锻炼的机会留给猫猫大侠好吧😈😈😈11、参加聚会等活动，请事先做好money安排：感谢你，你刚刚拒绝了无聊的学生会聚会邀请。现在你和你的好友出门happy，现在请注意：不要出门聚会被人牵着鼻子走。要知道吃饭去黄色袋鼠和抖music那里常常比现场便宜；周一到周四晚上七点前的唱歌房只要五六十就可以唱三四个小时🎷（坐标比较繁华的城区）不要一出门，就被热热闹闹、扑面而来的“情绪价值”冲昏了头脑。如果你能在聚会之后不后悔自己为了现场的快乐花了这么多钱那自然好，但如果你会后悔，请主动提出线上买或者退出。对不感兴趣或者严重超出预算的活动早点拒绝，不要在事后痛哭流涕😭😭😭存钱篇（比较系统详实）：楼主的存款在大学前是四千多一点，主要来源是每年的压岁money和过生日家人给的，以及一次意外的高中资助。楼主妈妈只允许楼主收外婆，奶奶，姑姑和二舅的压岁钱，剩下的她会收走用来“回礼”。高中的那次资助类似学校组织的奖学money，我成绩比较好，碰巧轮到我了（他按班级同学轮着给，半年一次这样）1、别怕失败，别丢下计划，继续前进就好：很多朋友比较完美主义，在记账或者攒money的第三个礼拜，因为忘了或者懒，没有继续坚持，然后就彻底丢开了。后来因为想到自己上次的“烂账”或者失败的阴影就放弃了，这样一点也不对我在记账那会儿，落下了两个月的账是空白。但我之后开始就直接从当天开始，并没有“弥补”，因为弥补会消耗我的勇气，会让我焦虑让我自我厌弃让我觉得自己又累又失败。所以如果你在这个过程里放弃了，请你继续前进，这里不是高三教室，不会因为你丢下这个时间点就要你的生命。你需要做的，就是不管完美与否，继续搞起来。直白点，攒一天的钱，你未来就多一天的钱；攒一周的钱，你未来就多一周的钱。谁会嫌钱少啊不是哈哈哈哈反正坚持一天有坚持一天的欢喜和意义2、攒钱基本法，从生活费里省： 现在进入大学阶段，楼主大学初期每月启动资金1500，大约半年前增加到了1700。我在不参加任何聚会、不买价高的生活必需品、不出门玩的情况下，每月多余的钱我就会存到私房卡里。我的日常开支走学校卡和🍏，所以不会用私房money付。当然，如果这个月有看病或者买贵重物品的情况，我会和家长沟通。比如看病花了300，那么比如这个月我在存money的时候，总共花了1750，我就会去掉这些必要或者重大开支，用1750-300得1450，实际花了1450，我会用每个月生活费减去开支然后存款。也有很多开支是父母不会抱xiao或者我认为不应该报xiao的，比如买生日礼物或者自己参加朋友聚会。这部分我会算入正常开支。3，别锁我啦，好累哦转载(https://www.douban.com/group/topic/310231568/?_i=4386154c-YirG1)
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[转载]梳理长短期目标-瓶颈问题-如何解决-为何解决 这几天上课有点儿上瘾，老公问我为啥要去上课，我说解决团队瓶颈问题。他觉得没啥好上。找时间把他带过去就知道我在上啥了。早上老师上来让大家梳理了自己的长短期目标，这一步算正常，接下来这招猛了，让我们把要解决的问题前面加上“如何解决”？，做完后再写上“为何解决”？就这一步，愣是把我给整哭了，MD，这半年这么苦拼下来，结果没享受到成功，现在面临更大的挑战。我怎么也没想明白怎么回事，被困在自己的世界里。这两个问题一问，尤其是第2个问题，直接把我带回到当时的初心和梦想。一股心酸和委屈涌上来，TMD，初心不能变啊，变了被雷劈啊。人有时候就是忘记了当初的感受和画面。下午第二趴居然是大家一起做手工，一群认识不久的人居然像家人一样互相帮助，有条不紊的完成了一次很繁琐的食品制作，完全自驱，自动协作补位，需要休息的人也可以休息，没有任何指责、抱怨、恼怒，只有温馨快乐和宁静，难以置信。上午好的感受让一群人心甘情愿的待在一起，感受好就能成为一个能量场和资源中心、太神奇了。转载(https://www.jianshu.com/p/fec2fb0c4d99)
